von Aimée | Jan 31, 2023 | Core & Beckenboden
Unter Beckenbodentraining werden meiner Erfahrung nach sehr unterschiedliche Dinge verstanden. Die meisten assoziieren den Begriff mit den Inhalten eines Rückbildungskurses, der nicht selten schon Jahre her und dessen Inhalte allenfalls noch vage in Erinnerung...
von Aimée | Dez 15, 2022 | Core & Beckenboden
Der Winter ist da und mit ihm wie jedes Jahr das gleiche Spiel. Sobald es draußen kühler wird und die Heizungen langsam die Luft trockener machen, geht es wieder mit dem Geschniefe los. Es wird gehustet und geniest, was das Zeug hält. Und wenn Kinder im Haushalt sind,...
von Aimée | Okt 4, 2022 | Core & Beckenboden
Wie geht es Dir? Wie wohl fühlst Du Dich in Deinem Körper? Ich meine nicht bezogen auf die Optik, sondern wie stabil, sicher oder zuverlässig empfindest Du, dass Dich Dein Körper durch Deinen Alltag trägt? Belasten Dich Symptome wie zum Beispiel eine schwache Blase,...
von Aimée | Sep 9, 2022 | Core & Beckenboden
Was hast Du vor Augen, wenn Du an Beckenbodentraining denkst? Rückbildungskurse und Babys? Immer wieder ödes „Anspannen & Loslassen“, „Aufzug fahren“ oder „Blümchen pflücken“? Übungen, die zig Mal wiederholt werden sollen? Dann...
von Aimée | Aug 29, 2022 | Core & Beckenboden
Fast immer, wenn in Gesprächen das Stichwort Beckenboden fällt, wird zunächst assoziiert, dass ich Rückbildungskurse gebe und mit Frauen arbeite, deren letzte Geburt noch nicht so lange her ist. Und wenn es darum geht, die Körpermitte zu trainieren, denken viele...
von Aimée | Aug 28, 2022 | Core & Beckenboden
Leider ist es so, dass viele Frauen dauerhaft ihren Bauch einziehen, da unsere Gesellschaft viel Wert auf Optik legt. Ein flacher Bauch wird immer noch an vielen Stellen als ein erstrebenswertes Ideal propagiert. Dabei ist es ganz normal, keinen flachen Bauch zu...
